性格内向、不善言谈的人总是羡慕那些侃侃而谈的谈论者，常常责备自己说话不能像他们那样自如。其实，他们缺少的只是一颗放松的心，如果做事总是小心翼翼，那怎么能做到大方洒脱呢？
当我们看到电视上的那些名人访谈节目时，是否都会对主持人无论面对什么样的对象都会从容应对、谈笑风生而感到好奇呢？大风浪见多了，总是会有一颗平和的心。可能在刚开始的时候，主持人主持节目并没有那么轻松自在，只是因为见识多了，心态更平和，才能对各种人物和事情从容应对。
作为成年人，我们会时常鼓励自己：遇到困难时要放松，紧张的时候要放松，唯有放松才能解决现在的困境。可是当我们真正遇到问题时，又有谁能够真正做到放松呢？
工作的压力、生活的烦恼都是束缚我们的枷锁，其实我们大可不必将这些都背负在身上，选择放下，就会变得轻松很多。
事实上，我们完全没有必要强迫自己做什么，让事情顺其自然不是很好吗？所有的事情就像是手里的沙子，握得太紧或许失去得更多。放松心态对现代人来说不仅仅是一句话的事，更是一种应该追求的生活态度。
赵玲是一名大学老师，她五十岁的时候，决定结束自己的教学生涯。
这天，赵玲在大学礼堂上完了自己的最后一堂课，正好看见有一只小鸟停在窗外不停地叫着。赵玲出神地打量着小鸟，许久，转过身来对身边的同学们说：“对不起，同学们，我要失陪了。因为我和春天有个约会。”说完，她微笑着离开了课堂。
现在，下岗和退休已经成为人们痛苦的来源。因为这意味着他们可能没有发挥自己才能的机会了，但是，赵玲却用另外一种人生态度面对这件事。可能一件事在我们看来是生命的全部，可是，一旦你真正失去，你会发现原来并没有那么不可忍受。只要你有一种豁达的心态，时刻放松自己，就会发现生命中还有另外的美丽景色。赵玲用一种诙谐幽默的方式结束了自己的教学生涯，这正是一种洒脱的生活态度。
许多人都觉得现在的生活让人倍感疲惫，这似乎是一个非常奇怪的现象：现代社会为我们提供了越来越丰富的物质生活、文化生活，然而越来越多的人感受到的平和、安宁和快乐却越来越少。应该说，我们现在有多种多样的选择，可以利用各种机会和手段去选择做那些使自己高兴的事，可事实却恰恰相反，工作累、生活累成了现代很多人的真实写照。现代社会是个快节奏的社会，怎样调整这种由压力造成的紧张心态成为现代人们的必修课。
如果工作紧张、劳累，就要学会运用二八法则，首先分出80%的次要任务和20%的主要任务，优先做好20%起着关键作用的工作；其次要改善工作环境，调节好自己的情绪，让紧张化解在愉快之中，提高工作效率，促进工作质量。
要记住，不畏艰难才能达到心神泰然。我们一旦正视了困难，就会发现它并非我们想象中的那样麻烦。
作为一名新闻记者，刘文梅非常胆怯怕生。有一天，她的上司叫她去访问一位成功的企业家，刘文梅大吃一惊：“我怎么可以要求单独采访他？他都不认识我，怎么可能接见我？”
她的同事王悦见她如此害怕，便对她提了一点建议：“刘文梅，咱俩平时关系非常好，对于上司安排给你的这个任务，其实我是非常羡慕的，为什么你这么害怕呢？”
刘文梅说：“我一向胆小，性格内向，我觉得自己编辑新闻稿件比较拿手，采访对于我来说简直是一个噩梦。”
王悦说：“你看我性格比较外向吧，但一开始的时候我也很害怕。说实话，我现在之所以能收放自如地进行采访，最关键的就是第一次尝试。”
刘文梅仍犹豫不决，王悦又说道：“紧张到出汗，这种体验非常不好受，我深有体会，但如果你经历过以后，尝到了成功的滋味，那么，以后的采访不管有多难都不再是难题了。”
王悦拿起电话，把话筒交给刘文梅，鼓励她说：“试试吧，成功在此一举。”
此时的刘文梅已经出汗了，但她还是把电话打到了那位企业家的办公室，对企业家的秘书说：“您好，我是明星报的刘文梅，我打算采访一下你们的经理，不知道他今天能否给我几分钟时间？”对方给了肯定的答复，刘文梅接着说：“谢谢你，一点十五分，我准时到。”她把电话放下，喜出望外地对王悦说：“我完成采访预约了。”
王悦说：“祝贺你，你成功了！”
多年以后，刘文梅成了一名著名记者，她提道：“从那时起，我学会了单刀直入的办法。虽然很不容易，却很有用。我每次克服了心中的畏怯，下次就更容易一点儿。”
人每天都有困难需要面对，而那些能够成功的人，往往都是一遭遇到困难就立即去解决的人。这种不畏艰难的作风，就是达到心神泰然的最好方法。