半小时之后，陈武弯着腰，双手摁在自己的大腿上，不断的气喘吁吁，而边上的轩辕刚，虽然没有像陈武那么狼狈，但也盘腿而坐，不断的吐纳着空气。

“好了，现在我们基本上确定了，你的动之气量非常的大，大约一次可以持续半小时，但你对动之气的控制极为差！”

“如果你的动之气储存量放在我身上，就你这动之气，我能够使用至少超过三小时，但是你不行，你的极限现在就是半小时！”

陈武点了点头，没错，基本上一次使用的话，大约也就是半小时左右的时间。

很快，轩辕刚就平复了自己的呼吸，然后他睁开眼睛看着陈武：“我说两点，第1点你要对自己动之气的极限有所认知，半小时就是你的极限，其次就是为了更好的恢复动之气，不要完全使用殆尽，至少留下一层，这样可以帮助你缓缓再生！”

“另外气的控制，这一块你不能落下，哪怕去比赛了，你也要每天坚持修炼，尤其是打坐吐纳，你要慢慢的去体会这种感觉，什么时候可以从空气中采取内气了，什么时候就算是气的控制入门了！”

听到轩辕刚这么一说，陈武立刻苦笑了起来，从空气中像轩辕刚一样，只靠吐纳就可以采取内气，讲实话吧，他觉得非常的遥远，直到目前为止，陈武都没有从空气中感受到任何的内气。

“呵呵，呼吸天地灵气，这一块还真是讲究点悟性啊……”

又休息了一会儿之后，轩辕刚站了起来，走到了边上，随手拿起了一把枪丢给了陈武。

陈武也没废话，直接开始开枪，这把枪是陈武的特制枪，里面一共有25发子弹。

爆炸力虽然不算强，但子弹非常具有穿透力，其次就是这把枪的后坐力相对较小，当然了，这把枪的后座力还是比普通枪要大，不过陈武的力气比常人大，所以才感觉不到后坐力。

陈武一边高速的移动，一边不断的开枪，打完之后，轩辕刚将所有的飞行靶和活动靶挪了过来。

“可以，一共25枪，24枪击中目标，一枪脱靶！”

“成绩虽然不错，但是接下来的日子，你尽可能的还是要练习一下，千万不要让自己的手生，毕竟你还有一枪脱靶了，弄不好这一枪就能要了你自己的命！”

轩辕刚说完，陈武点了点头，他是个军人，自然明白脱靶在战场上是多么危险的事情，哪怕只有一枪脱靶，这也代表了他少杀了一个敌人。

“好了，今天的训练就到这里，这一次的厨艺比赛，什么时候开始？”

“大约一个星期后！但我估计要提前去一下，一是要练习一下，二是爱丽丝好像也有些话想和我说！”

陈武说完，轩辕刚点了点头，随后走到陈武的身边，拍了拍他的肩膀。

“那今天的训练就到此为止吧，我们今天早点回去，然后准备一下你要出门的东西！这一次出去你能得到的帮助非常少，所以你一定要随机应变！”

“身份、任务、之类的都不重要，重要的是你必须要活着回来！”

轩辕刚说这话的时候，脸上有着从未有过的严肃，而且眼神中充满关切，陈武看着这眼神，微微一笑，随后用力的点了点头。

“放心吧老师，我会回来的！”

……

当天晚上，贾龙就把轩辕刚所需要的东西给送了过来，包括他自己也过来了。

其实轩辕刚说要准备的东西都是一些药材。

相比以前泡药浴的药材，这些药材轩辕刚没有用来泡药浴，而是将这些药材全部烘干了之后，用破壁粉碎机全部打成了粉末。

然后再将这些药材塞入了一张纸之中，再将纸卷起来，看起来有点类似于香烟。

从烘干到粉碎，然后再打包起来，这都是轩辕刚自己操作的，并没有让贾龙或者陈武上手。

忙活了足足一天后，轩辕刚拿着这一条特制的烟来到了陈武的面前。

“陈武，你现在身体素质大不如从前，虽然可以使用动之气提高身体机能但是上限只有半小时，半小时之后你就需要补气！”

“在国外没有那么多药材，补气变得非常困难，再加上你又无法从空气中吐纳恢复，所以我给你制作了这些药烟，这些烟里面全都是名贵的药材！”

“当你动之气耗尽之后，你就点上一支，这些药力会立刻补充你的内气！我给你准备了一条，一共100只，虽然数量上还算可以，但你也要省着点用，毕竟一支烟并不能完全将你的内气补满。”

轩辕刚说完，陈武坚定的点了点头，随后接过了轩辕刚递过来的烟。

现在陈武总算是知道了，为什么华夏以前很多的武术家，打着打着就得休息一下，然后去边上喝口茶，其实喝茶不是关键，关键是茶里的一些药物，也是用来补充内气的。

不信的话，大家可以看叶问二，洪金宝饰演的角色，打着打着就开始手发抖，实际上就是内气不足，之后再喝茶，而茶中需要放入一些药粉，这药粉就是一些名贵的药材。

内气可以说是一把双刃剑，掌控了内气，你可以短时间内大幅度的提高身体机能或者提高感官能力，但长此以往，你对身体本身的开发就会降低。

所以轩辕刚一直都说，让陈武同时内外双修，也就是说，外部休练的是自己肉体，内部修炼的才是内气，两者缺一不可，并肩而行，不能单独一项偏科。

陈武也知道这一点，而且陈武更明白的是，当他内气大成时，再兑换一颗圣药，那样他就可以达到真正的内外双圣，成为轩辕刚口中理想状态。

全部准备完了之后，爱丽丝又打了一个电话过来催促，无奈之下陈武只能告别了贾龙和轩辕刚，踏上了前往伦敦的飞机。

在机场上，轩辕刚和贾龙看着陈武远去的飞机，长长的叹了口气。

“希望这一次他过去可以一切平安吧！”

“放心吧，他非常强大，肯定会平平安安的！不过我现在担心的是，希望不要真的被人找到蛛丝马迹，让外面的人发现他就是陈文，一旦被人确定了这个身份，那么我们面对的麻烦就很多了，比如说陈文受了那么重的伤，怎么可能在两个月之后就站起来，而且恢复了这么强的战斗力呢？”

贾龙说完，轩辕刚看了贾龙一眼，随后长长的叹了口气，没错，这也是他担心的。